Lucia Nirmala Schmidt hat mit ChiYoga einen fliessenden Hatha Yoga erschaffen, der den traditionellen indischen Yoga in die heutige Zeit transferiert und sich auf die Bedürfnisse des modernen Menschen der westlichen Gesellschaft ausrichtet.

ChiYoga ist Meditation in Bewegung. Bei ChiYoga werden geistige Konzentration, Atmung und anmutige Körperbewegungen miteinander verbunden. Dabei liegt der Fokus auf den Übergängen von einer Haltung in die andere. Ein grundlegendes Element sind die sogenannten Flows – fliessende Bewegungsabläufe bei denen eine Übung in die andere fliesst – jeweils mit der Ein- bzw. Ausatmung verbunden. Es ist der Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe – immer begleitet durch eine bewusste Atmung. Zudem belgeiten uns im ChiYoga die heilsame Wirkung von wellen- und spiralförmigen Bewegungen, die nicht nur die Gelenke und Muskeln nähren, sondern auch für die körperliche und spirituelle Gesundheit von grosser Bedeutung sind.

In den aufbauenden ChiYoga-Levels wird ein tiefgreifendes Yoga-Fundament erschaffen, um eine solide Yogapraxis zu (er-)leben. Im Anschluss an die bereits bestehenden Levels ChiYoga Basic – Level 4 ist ein Intensiv-Zusatzmodul in Planung, damit ein Diplom-Abschluss mit internationaler Anerkennung durch die YogaAlliance® erreicht werden kann.

Steige jetzt ein in die faszinierende Welt des Yoga!

13. – 16. Oktober 2011 in Wels
ChiYoga Basic

Neben der asana-Praxis (Körperübungen) und der Auseinandersetzung über die Wirkung und richtige Ausführung der asanas wird in diesem Modul großer Wert auf die vorbereitenden Übungen und das Erlernen der für ChiYoga typischen wellen- und spiralförmigen Bewegungen gelegt. Die hier gelernten Basic-Flows dienen als Grundlage, auf denen die fortgeschrittenen Variationen in den nächsten Levels aufbauen werden. Eine wohlüberlegte, kursbezogene Didaktik ist Lucia Nirmala Schmidt ein grosses Anliegen, damit die Flows im eigenen ChiYoga Unterricht optimal umgesetzt, sowie sicher und einfühlsam unterrichtet werden können. In diesem Basic-Modul steht neben der systematischen Einführung in die Philosophie und in die Grundlagen des Hatha Yoga auch der dynamische und energetische Aspekt dieser jahrtausende alten Disziplin im Vordergrund.

Die Schwerpunkte dieser vier Ausbildungstage sind:

• Einführung in die Ursprünge und die Philosophie des Yoga
• Yoga-Wege: Karma-Yoga, Jñana- Yoga, Bhakti-Yoga, Raja-Yoga, Hatha-Yoga
• Präzise Ausführung der asanas
• Mini-Flows, Boden- und Stand-Flows
• prana karana 1 – 3
• kala namaskar 1 – 13
• surya namaskar 1 + 2
• mudra
• Yoga-Atmung (sahaja, purna, ujjayi)
• Kursbezogene Didaktik- und Kommunikation, Kursgestaltung

11. – 13. November 2011 in Wels
ChiYoga Level 1

Im ChiYoga Level 1 wird zunächst die individuelle asana-Technik vertieft und präzisiert. Dabei werden die praktischen Inhalte der Basic-Ausbildung überprüft und gefestigt. Neben der Erweiterung des asana-Repertoires liegt ein weiterer Schwerpunkt in der Verbindung, der Erarbeitung und dem Transfer individuell angemessener asanas. Speziell der Einstimmungsphase wird eine besondere Bedeutung zugemessen, um die Fähigkeit und das Bewusstsein für eine wirkungsvolle und stimmige Eröffnung der ChiYoga-Praxis zu entwickeln. Technik, Anwendung und Wirkungsweise von mudras und bandhas zum Lenken und Bündeln der Energie werden besprochen und geübt, um die asanas auch über innere Kraftquellen zu bereichern. Die vertiefte Auseinandersetzung mit pranayama lehrt, die Atmung als Instrument zur Bewusstseinserweiterung zu verinnerlichen.


Die Schwerpunkte dieser 4 Ausbildungstage sind:
asana-Praxis: Wirkung und Ausführung
Gestaltung der Einstimmungsphase (agni kriyas, ashta karana, Synoviale Bewegungen u.ä.)

• Energielenkung mit Bandhas (mula-, uddiyana-, jalandharabandha)
• hasta-mudra-Flows
• pancha vayu
• vinyasas für unterschiedliche Levels
• surya namaskar 3
• candra namaskar
• pranayama (kapalabhati, nadi shodana)
• Pädagogik, Didaktik, Methodik

Weitere Infos und Anmeldung:
www.body-mind-spirit.ch                    
www.chiyoga.com