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Panther oder Nilpferd?

Geschmeidig wie ein Panther - sind also die Bewegungen locker, federnd und geschmeidig, kann man davon ausgehen, dass die Faszien elastisch und stark sind. Ähnelt das Gangbild eines Menschen eher der Schwerfälligkeit eines Nilpferds, so ist das kein gutes Zeichen für die...

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Tanz, hüpf, lauf dich gesund!

Wird das vielfältige Bewegungsrepertoire, für das unser Körper von Natur aus ausgestattet ist, zu wenig auslebt, erfahren unsere Gelenke nicht die Belastung, für die sie eigentlich gebaut sind – und das Risiko für Zivilsationskrankheiten steigt. Dies kann in Lucia Nirmala...

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Faszien und Haltung

Der individuelle Zustand unserer Faszien bestimmt unsere Körperhaltung, so Lucia Nirmala Schmidt in ihrem neuen Buch „Faszienyoga“. Form und Qualität unseres Körpers hängen von unseren Haltungs- und Bewegungsmustern, aber auch unserem Denken und Fühlen ab.

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Körper als Netzwerk

Die moderne Faszien-Forschung sieht den Körper als Tensegrity-Struktur. Die festen Knochen bilden zusammen mit den über den gesamten Körper laufenden Muskel- und Faszienzügen ein dynamisches Spannungsnetzwerk, ähnlich wie bei einem Zelt, schreibt Lucia Nirmala Schmidt in ihrem...

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Sport im Urlaub 2

Urlaub bedeutet Auszeit vom Alltag. Bring in den Ferien Abwechslung in deine Trainingsroutine und versuch dich in neuen Sportarten, sei es nun im Wasser, beim Klettern oder Slacklinen oder aber im Mannschafts-Sport, wenn du ansonsten ein einsamer Wolf bist. Egal was du angehst:...

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