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Es wurde speziell für alle diejenigen entwickelt, die das Bedürfnis haben, sich viel zu bewegen und dabei nicht zu lange in einer Position zu bleiben. Dieses Programm richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene und ist eine Art rhythmisches Vinyasa-Yoga, das heißt die Übungen werden dynamisch und im steten Einklang mit der Atmung ausgeführt.
Auf dieser DVD findet Ihr 7 verschiedene Programme unterschiedlicher Intensität und Lauflänge. Sie stärken Kondition und Muskelkraft, verbessern das Gleichgewicht und die Konzentration, dehnen und lockern die Muskulatur und steigern die allgemeine Vitalität Deines Körpers!