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April 2014
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Do, 3. April
 
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BEVORSTEHENDE TERMINE

     
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    Aktive Regeneration 1

    Kraft tanken im Sport ist nicht gleich bedeutend mit Nichtstun. Lockeres Auslaufen, Massagen oder Dehnen helfen der Regeneration auf die Sprünge.

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    Das richtige Maß finden

    Viele ambitionierte Hobbysportler vernachlässigen einen wichtigen Trainingsfaktor, der den Trainingsfortschritt entscheidend beeinflusst: Die Regeneration.

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    Regeneration ist Teil des Trainings

    „Wer nicht regeneriert, der verliert“ oder warum genügend Pausen nötig sind, wenn man seine Leistung konstant steigern will.

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    So kommt man in Fahrt!

    Als besonders effiziente Trainingsmethode gilt das Fahrtspiel, das Spiel mit der Geschwindigkeit.

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    Training für Rollstuhlsportler

    Eine ganze Reihe von Möglichkeiten, ihre Ausdauer zu trainieren, haben auch Sportler, die im Rollstuhls sitzen, so Rollstuhlsportler und Motivationstrainer Christoph Etzlstorfer.

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