Die Idee hinter dem neuartigen Sport: Frisch gebackene Mütter sollen sich einfach und effektiv sportlich betätigen können – und das mit dem Nachwuchs. „Bislang hat es für Mütter mit Babys kaum sportliche Betätigungsmöglichkeiten gegeben. Ich habe mir gedacht, dass man das ändern muss, und das Kangatraining erfunden“, so die dreifache Mutter und Fitnesstrainerin Nicole Pascher aus Wien.

Bei den jeweils fünfzigminütigen Kanga-Einheiten schnallen sich die Frauen die Babys mit einem Tragegurt um – und das Workout startet. Im Intervalltraining werden Flexibilität und Ausdauer des Herz-Kreislauf-Systems ebenso trainiert wie die Kräftigung von Bauch, Rücken und Beckenbodenmuskeln. Unterlegt wird das Training mit Popbzw.Disco-Sounds.
NicolePascher: „Das kommt sowohl bei Müttern als auch bei den Kindern gut an. Die meisten Babys schlafen nach kurzer Zeit ein. Die Nähe zur Mutter und die Bewegung wirken auf sie entspannend.“
Kangatraining ist das ultimative Workout für Mamas und Babys. Das Spezielle daran ist, dass das Baby den Großteil der Zeit in seiner Tragehilfe (Tragetuch oder Babytrage) verbringt.

Kangatraining ist ein vollständiges Workout, in dem sowohl ihre Herz-Kreislauf Ausdauer und Flexibilität, als auch ihre muskuläre Kapazität und Kraft verbessert werden.
Natürlich widmet man sich auch gezielt der Beckenbodenmuskulatur, der korrekten Körperhaltung und der Bauchmuskulatur.

Mamas die  bereits den POSTNATALEN CHECK UP beim Gynäkologen ( 6- 10 Wochen nach der Geburt) "erfolgreich bestanden" haben, sind beim Kangatraining jederzeit herzlich willkommen.

KANGAonWHEEL
Mit dem Workout KANGAonWHEEL werden Sie fit, währenddessen Ihr Baby (oder Kleinkind) im Kinderwagen die Unterhaltung geniesst.

NordicKANGA
Alle Nordic Walking Fans können beim NordicKANGA mit ihrem Baby gemeinsam im Freien trainieren.

Warum Kanga?

Beim Kangatraining müssen Sie nicht warten, bis Ihr Baby schläft oder ruhig ist, bevor Sie mit Ihrem Workout starten können.
Der beste Zeitpunkt, um zu trainieren, ist wenn Ihr Baby unruhig ist,
vielleicht sogar müde und nicht einschlafen kann.Und das macht das Kangatraining so einzigartig!
Discobeats aus den 70ern und 80ern sowie Salsa sorgen für die richtige Stimmung. Mit dem Kangatraining werden Sie sicher und effektiv rundum fit und Ihr Baby entspannt sich dabei und geniesst es, Ihre Nähe zu spüren.

Fitness.at verlost Kanga DVD

Damit Mamas auch zu Hause trainieren können, wird dieses Programm nicht nur in Kursen in angeboten sondern auch als DVD. Fitness.at verlost exklusiv 5 Exemplare des Mutter Kind Trainings. Einfach einloggen, Gewinnfrage beantworten, und mit etwas Glück können Sie demnächst zu Hause Ihr Kangatraining absolvieren.
Für interessierte und sportbegeisterte Mütter besteht die Möglichkeit, sich zur Kangatrainerin ausbilden zu lassen. Und das Baby ist immer dabei!